REPORT : OSTEOARTHRITIS VS OSTEOPOROSIS

OSTEOARTHRITIS :

·         suatu gangguan pada sendi sendi, bisa sendi kaki, jari tangan, lutut.

·         Ditandai dengan nyeri pada sendi yang biasanya nyeri hilang timbul.

·         Disebabkan penurunan fungsi pembentuk (degenerative) tulang rawan  karena berkurangnya minyak tulang. Terutama pada sendi tulang lutut.

·         Penyebab terjadinya Osteoarthritis :

* Kelebihan berat badan.( > 57kg)

* Kecelakaan, patah tulang

* genetik

Olahraga yang dapat mencegah :

·         berenang, & naik sepeda,

·          latihan kaki diangkat 90◦ dengan posisi duduk

Tindakan Pencegahan :
* capai berat badan ideal
* konsumsi glucosamin sebagai minyak tulang / oli tulang.
* jika sudah disertai nyeri ,gunakan glucosamin + msm sbg anti nyerinya.
* jika nyeri sangat hebat, gunakan diacerein  dengan konsultasi ke dokter.

OSTEOPOROSIS :

            Si pencuri tulang dimana kepadatan tulang berkurang atau keropos tulang.

            Hampir tanpa gejala, kuku mudah patah, perubahan postur tubuh (bungkuk, tinggi badan menyusut) ,rambut mudah rontok, mata kurang awas

            Disebabkan berkurangnya massa pembentuk tulang ( osteoblast) karena bertambahnya usia.

           Pembentukan tulang berakhir pada usia 40 th. Setelah usia tersebut , kepadatan tulang akan menurun sehingga perlu tambahan dari luar.

           

  Penyebab terjadinya osteoporosis:

·         berat badan kurang < 57 kg

·         kurang gerak, kurang aktifitas fisik

·         kejadian patah tulang

·         penyakit metabolic seperti diabet

·         kurangnya asupan kalsium dan vit.D

·         penggunaan obat obatan, seperti obat kanker

Factor factor genetika yang mempengaruhi :

·         genetika : wanita > pria : osteoporosis 3x lebih cepat terjadi pada wanita dibanding pria, karena puncak kepadatan massa tulang pada wanita lebih rendah dan perubahan hormon saat memasuki masa menopause. Estrogen berperan penting dalam memelihara kepadatan tulang. Penurunan kepadatan tulang biasa terjadi pada usia 50 tahun.

·         genetika : kulit putih > kulit hitam

·         adanya riwayat keluarga yang patah tulang

Factor resiko yang dapat dihindari  dan tindakan pencegahannya:

            * berhenti  merokok

            * kurangi  Kopi

            * Tambah kalsium dan vit.D yang cukup

            * Menambah aktifitas fisik, olahraga teratur  30 menit tiap hari ;

            * dan terkena sinar matahari pagi.

Istilah istilah yang umum :

Osteoblast : sel sel pembentuk tulang yang terdapat banyak saat usia muda

Cartilage   :  tulang rawan hasil pembentukan dari osteoblast. Cartilage mengandung banyak fosfor daripada kalsium. contoh cartilage adl. daun telinga dan gendang telinga, hidung, dan tulang rusuk.

collagen    : perekat/ lem antar tulang dengan tubuh. Ada di tubuh sekitar 30% . Collagen terdapat pada kulit, gigi, otot dan sendi.     

Collagent banyak terdapat di kolang kaling.

Bone Stain : uji untuk mengetahui kerapuhan tulang / osteoporosis.

Osteopenia : masa awal oesteoporosis. Jika osteopenia tidak di terapi maka akan menjadi osteoporosis.

Pengapuran : proses peradangan, aus atau penuaan di sekitar tulang karena usia.